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ココカラ辻堂でのInBody計測

ココカラ辻堂でのInBody計測:フィットネス

11月上旬にフィットネスジム ココカラ辻堂に入会して1ヶ月になりました。
11月はけっこう気合が入っていて(月会費の元を取ろうと)9回ジム通いをしました。途中、風邪をひいていなければ10回以上は行っていたと思います。
1ヶ月で出る効果は微々たるものですが、体成分変化と基礎代謝量は下記のようになりました。
体脂肪量が16.4以下になるように引き続き頑張ろうと思います。

日付体重骨格筋量体脂肪量基礎代謝量
2015/11/375.532.418.11609kcal
2015/12/575.732.518.21612kcal
by 管理人  at 18:29
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