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ココカラ辻堂でのInBody計測

ココカラ辻堂でのInBody計測:フィットネス

昨年11月にフィットネスジム ココカラ辻堂に入会してから11ヶ月になりました。
ここのところ仕事が忙しくジムに通えるのは祝日か週末だけでしたが、シルバーウィークがあったこともあって、9月のジム通いは8回と割と多かったです。
体成分変化、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、そしてフィットネススコアは下記のようになっており、入会してから改善らしい改善は見られません。
ジムで汗を流した帰宅後に喉の渇きを潤すために普段より多くビールを飲んでいることがいけないのだろうなとは思うのですが、なかなか控えることが出来ずにいます。
体力の面では、入会時よりも負荷の高い筋トレをこなせるようになって、ランニングマシンでも長い時間走れるようになっているので、良くなっているとは思うのですが。
来月でちょうど1年となりますが、月の費用が1万円以上ということもあり、2年目のジム通いを継続するかどうか、悩ましいところです。毎月1%の減量を一つの目安として、達成できなかった場合にはすっぱり退会するのも手かなと思い始めています。

日付体重骨格筋量体脂肪量基礎代謝量内臓脂肪レベルフィットネススコア
2015/11/375.532.418.11609kcal972
2015/12/575.732.518.21612kcal972
2016/1/376.232.219.21602kcal1170
2016/2/275.432.418.01609kcal872
2016/3/576.332.918.31622kcal972
2016/4/976.133.017.61633kcal973
2016/5/276.032.518.21618kcal672
2016/6/474.632.117.81598kcal771
2016/7/276.832.918.61626kcal872
2016/9/376.732.818.71622kcal972
2016/10/176.832.419.51608kcal1070
by 管理人  at 20:19
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