トップページ » 健康 » フィットネス » ココカラ辻堂でのInBody計測

ココカラ辻堂でのInBody計測

ココカラ辻堂でのInBody計測:フィットネス

昨年11月にフィットネスジム ココカラ辻堂に入会してから1年になりました。
この10月は平日に少々、土日はかなりの頻度で通っていて、合計10回ジムに通いました。
体成分変化、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、そしてフィットネススコアは下記のようになっており、この1ヶ月だけで見ると改善しています。
10月の体重を基準に毎月1%の減量を目標として、2ヶ月続けて達成できなかった場合にはジム通いを止めるという意識をもってダイエットに励みます。

日付体重骨格筋量体脂肪量基礎代謝量内臓脂肪レベルフィットネススコア
2015/11/375.532.418.11609kcal972
2015/12/575.732.518.21612kcal972
2016/1/376.232.219.21602kcal1170
2016/2/275.432.418.01609kcal872
2016/3/576.332.918.31622kcal972
2016/4/976.133.017.61633kcal973
2016/5/276.032.518.21618kcal672
2016/6/474.632.117.81598kcal771
2016/7/276.832.918.61626kcal872
2016/9/376.732.818.71622kcal972
2016/10/176.832.419.51608kcal1070
2016/11/675.732.318.61604kcal971

■2016年10月の76.8kgを基準とした目標体重
日付目標体重実際の体重成否
2016/11/676.0375.7
2016/12/375.27
2017/1/874.51
2017/2/573.77
2017/3/573.03
2017/4/272.31
by 管理人  at 19:46
この記事のカテゴリ
以下のリンクから関連する記事をお読みいただけます。

コメント(承認制です)

コメントはありません

コメントを書く



(公開されません)


保存しますか?


(書式を変更するような一部のHTMLタグを使うことができます)

(誹謗中傷にあたるコメント、及び的外れなコメントは、受信されません。)

「ココカラ辻堂でのInBody計測:フィットネス」について解説しています。