昨年11月にフィットネスジム ココカラ辻堂に入会してから7ヶ月になりました。
ここのところ仕事が忙しく、ジムに通えるのは祝日か週末だけで、5月にジムに行けたのは5回だけでした。
体成分変化、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、そしてフィットネススコアは下記のようになっており、入会してからほとんど変わっていません。
やはり週一くらいだと、なかなか効果が出ないのだろうと思います。
あと、費用の面でも、月会費、ロッカー代、駐車場利用料、ドリンク代等を考えると、月に12,000円ほどの出費で1回あたり2,400円ということになります。
利用する頻度を上げれば良いのですが、平日・休日ともに仕事が忙しくてこれ以上通うのは当面はかなり難しそうで、退会の節目の10日が近づくと、継続するか退会するか悩むことが多いです。
買い溜めしてあるプロテインや粉末ポカリスエットが7月末には切れるので、その頃に今後どうするかちゃんと考えようと思います。
| 日付 | 体重 | 骨格筋量 | 体脂肪量 | 基礎代謝量 | 内臓脂肪レベル | フィットネススコア |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2015/11/3 | 75.5 | 32.4 | 18.1 | 1609kcal | 9 | 72 |
| 2015/12/5 | 75.7 | 32.5 | 18.2 | 1612kcal | 9 | 72 |
| 2016/1/3 | 76.2 | 32.2 | 19.2 | 1602kcal | 11 | 70 |
| 2016/2/2 | 75.4 | 32.4 | 18.0 | 1609kcal | 8 | 72 |
| 2016/3/5 | 76.3 | 32.9 | 18.3 | 1622kcal | 9 | 72 |
| 2016/4/9 | 76.1 | 33.0 | 17.6 | 1633kcal | 9 | 73 |
| 2016/5/2 | 76.0 | 32.5 | 18.2 | 1618kcal | 6 | 72 |
| 2016/6/4 | 74.6 | 32.1 | 17.8 | 1598kcal | 7 | 71 |
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