フィットネスジム ココカラ辻堂に入会してから1年5ヶ月で、今月末をもって退会します。
1月に7回、2月に4回、3月に6回のジム通いをして、昨年12月末以来となるInBody計測をした結果は下記です。3ヶ月前の前回から若干悪くなった感じです。
来月からは藤沢駅近くのスポーツクラブNASを利用しつつ、健康維持に努めようと思います。
| 日付 | 体重 | 骨格筋量 | 体脂肪量 | 基礎代謝量 | 内臓脂肪レベル | フィットネススコア |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2015/11/3 | 75.5 | 32.4 | 18.1 | 1609kcal | 9 | 72 |
| 2015/12/5 | 75.7 | 32.5 | 18.2 | 1612kcal | 9 | 72 |
| 2016/1/3 | 76.2 | 32.2 | 19.2 | 1602kcal | 11 | 70 |
| 2016/2/2 | 75.4 | 32.4 | 18.0 | 1609kcal | 8 | 72 |
| 2016/3/5 | 76.3 | 32.9 | 18.3 | 1622kcal | 9 | 72 |
| 2016/4/9 | 76.1 | 33.0 | 17.6 | 1633kcal | 9 | 73 |
| 2016/5/2 | 76.0 | 32.5 | 18.2 | 1618kcal | 6 | 72 |
| 2016/6/4 | 74.6 | 32.1 | 17.8 | 1598kcal | 7 | 71 |
| 2016/7/2 | 76.8 | 32.9 | 18.6 | 1626kcal | 8 | 72 |
| 2016/9/3 | 76.7 | 32.8 | 18.7 | 1622kcal | 9 | 72 |
| 2016/10/1 | 76.8 | 32.4 | 19.5 | 1608kcal | 10 | 70 |
| 2016/11/6 | 75.7 | 32.3 | 18.6 | 1604kcal | 9 | 71 |
| 2016/12/4 | 75.3 | 32.7 | 17.4 | 1620kcal | 9 | 73 |
| 2016/12/27 | 74.4 | 32.4 | 17.0 | 1611kcal | 9 | 73 |
| 2017/3/25 | 74.4 | 31.7 | 18.3 | 1582kcal | 9 | 70 |
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