人間ドックを受診

今日は人間ドックを受診して来ました。
3月と4月は送別会や歓迎会がいくつかあり、さらに仕事でのストレス発散のために居酒屋で一人飲みをしたことも何度かあって、アルコール摂取量が多かったことで肝臓系の数値が良くありませんでした。
去年と比べて極端に悪化したわけではなかったので再検査とはなりませんでしたが、長い目で見ると良くない状況ではあります。
この1年で3キロほど体重が増えたというのもありますし、まずは筋トレと運動で基礎代謝を上げることに気をつけて、アルコール摂取量も徐々に少なくするようにしようと思います。