ケトジェニックダイエット開始後4週間の状況

ケトジェニックダイエットを開始してから4週間になります。
開始時は正月太りもあって標準体重+6kgでしたが、その後4kg落として今は標準体重+2kgまで来ています。始めてからすぐはスルスルと落ちましたが、この一週間の減少はごく僅かです。
とにかく炭水化物と糖質を摂らないよう、ご飯、パン、ラーメン、うどん、そばを徹底的に避けて、主食替わりは豆腐や糖質0%麺に替えて、たんぱく質と脂質を摂るよう心掛けています。
少し前に血圧が高いと言われたのですが、今は血圧も正常になりました。ただ、長湯をすると立ち眩みすることがあるので、注意が必要だと思っています。
春に人間ドックがあるので、その時までに標準体重になっているよう、ケトジェニックダイエットを継続するつもりです。