断食道場(3日目)

長野の車山高原にある断食道場に来てから3日目。
昨夜はコールドプレスジュース、今朝は酵素ドリンク、お昼はコールドプレスジュースで、これでドリンク生活は終わりで夕食から回復食のおかゆになります。
お昼の前に山のほうを散歩して、野生のシカの群れを見掛けました。残念ながら私の足音で逃げて行ってしまいましたが、シカってけっこう鳴くのですね。スマホで写真を撮ろうとしたのですが遠かったこともあって上手く撮れず、こうなるのならずっと見ていて目に焼き付けておいたら良かったです。
お昼の後には車山高原スキー場のあたりまで散歩しました。往復5キロくらいで坂も多くてけっこう疲れました。断食中で糖質も炭水化物も食べていないので、体力が落ちているのかも知れません。
ただ、ドリンクだけの生活にするとスルスルと体重が落ちることが分かりましたので、帰宅してからの食生活改善の参考にしようと思います。