断食道場(4日目; 最終日)

長野の車山高原にある断食道場に来ていて今日が最終日です。
昨夜から回復食(おかゆ)に切り替わって、55時間振りに固形物を口にしました。
今朝は朝一で酵素ジュース、午前10時に回復食(五穀米)でしたが、特に胃腸の様子に変化はなかったです。
体重の変化ですが、76kg台から73kg台に3kgほど減りましたが、炭水化物を摂っていないことで炭水化物に吸着する水分が排泄されて体重減になった可能性もあり、明日の測定でダイエット面での効果が分かりそうです。
朝食の前に車山高原を散歩して、昨日と同じように野生のシカが見られたらと思ったのですが、見られませんでした。小雪が舞う雑木林の中で、半径100m以内に他の人がいない、人口の音が聞こえない自然の中で、ぼーっと景色を見ていて、それなりにリフレッシュできたかなと思っています。
車山高原バス停11時発の路線バスに乗って茅野駅に向かい、茅野駅から歩いて高速バスのバス停である中央道茅野に向かって、12:36発の高速バスに乗って新宿駅に向かって、16:00発の湘南新宿ラインで湘南に向かっているところです。