断食後の一人飲みで酔い過ぎ

昨日まで断食道場に行っており、帰宅途中で食欲に負けていきつけの居酒屋さんに立ち寄りました。
脂っこいものは控えるようにと言われていたので、揚げ物は避けて、生カキ、サンマの塩焼き、お刺身、焼き鳥を食べて、お店が空いていたこともあって飲み放題の延長までしてしまいました。
ビール、翠ジンサワー、芋焼酎系で必要以上に水分補給をした形です。
お店に3時間ほど滞在して、お会計は7,000円ちょっと。
今朝は二日酔いで、急に飲食したせいか胃腸の調子もイマイチで、午後は横になっていました。
こうした暴飲暴食は控えるようにしようと思います。