断食道場での体重変化

リフレッシュ休暇中に3泊4日で断食道場に行って来ました。
体重を記録していたのですが、3泊4日の断食道場通いでだいたい3kgほど減った形です。
気付いたのは、ジュース類を飲んで入れば空腹感を紛らわすことが出来て、この10年ほどほぼ毎日飲んでいたアルコールもいざとなれば3日くらいは我慢できるということです。
今後も体重を増やさないように食生活に気を付けます。

11/14(金) 断食道場に行く前日の夜、77.2kg
11/15(土) 断食道場初日の夜、75.9kg
11/16(日) 断食道場2日目の夜、73.6kg
11/17(月) 断食道場3日目の夜、73.5kg
11/18(火) 断食道場から帰宅した日の夜は未測定（断食後の一人飲みで酔い過ぎ）
11/19(水) 朝、74.4kg