バス停から駅のホームまで走ったら動悸

今朝、いつもより一本遅いバスに乗ってしまい、バスを降りてから駅のホームまで小走りで行きました。
距離としては、階段（エスカレーター）を含めて、300mくらいだったと思います。
電車に飛び乗ってシートに座ったら、脈が速く、動悸もあり、落ち着くまで数分掛かってしまいました。

やはり、日頃から運動していないと、こういうふうにちょっと運動しただけでも心肺機能に影響がありますね。
もう少しして暖かくなったら、ジョギングとか、何か定期的に運動する習慣をつけようと思います。